Bronspark, mindfulness en meditatie start begin maart 2016 met twee nieuwe mindfulness trainingen in Apeldoorn. De eerste begint op woensdag 2 maart, de tweede op vrijdag 4 maart. Beide trainingen bestaan uit acht bijeenkomsten van 2 uur en starten ’s ochtends steeds om 9.15 uur.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is ‘bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen’. Het helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met alle drukte om je heen. Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je tot nu toe dacht…
Bronspark mindfulness training Apeldoorn werkt in kleine groepen van maximaal vijf personen.
Wat leer je in een mindfulnesstraining?
- Bewust aanwezig zijn, in het hier en nu, met milde aandacht en zonder oordeel
- Op welke manier je tot nu toe bent omgegaan met je gedachten, gevoelens en emoties
- Je valkuilen in je leven herkennen en leren te vermijden
Wat levert het je op?
- Meer richten op wat echt belangrijk is
- Minder afleiding door wat er allemaal in je hoofd, je lijf en om je heen gebeurd
- Beter omgaan met stress
- Beter je grenzen aan geven
- Beter omgaan met tegenslag en moeilijke situaties
Praktisch
mindfulness training Apeldoorn 1: Woensdag 2, 9, 16, 23 en 30 maart, 6, 13 en 20 april.
mindfulness training Apeldoorn 2: Vrijdag 4, 11, 18, 25 maart, 1, 8, 15 en 22 april.
Tijd: 9.15- 11.15 uur
Adres: Bronsweg 2 in Apeldoorn
Kosten voor de mindfulness training zijn voor particulieren 295 euro inclusief BTW.
Deze prijs is verder inclusief cd’s dvd met oefeningen en een werkboek. Elke training wordt voorafgegaan door een telefonische intake. Aanmelden kan via de contactpagina of bel Mendy Wassink: 06-25450472.