De achtweekse mindfulness training van Bronspark Mindfulness & Meditatie, die start op vrijdag 25 september, is volgeboekt. We hebben nog wel plaats op de woensdagochtend. Deze training start op woensdag 23 september. Verdere data van de achtweekse mindfulness training in Apeldoorn zijn 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18 november. Woensdag 21 oktober is er geen training vanwege de herfstvakantie.
Wat is mindfulness?
Mindfulness is ‘bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen’. Het helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met alle drukte om je heen. Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je tot nu toe dacht…
Bronspark mindfulness werkt in kleine groepen van maximaal zes personen.
Wat leer je in een mindfulnesstraining?
- Bewust aanwezig zijn, in het hier en nu, met milde aandacht en zonder oordeel
- Op welke manier je tot nu toe bent omgegaan met je gedachten, gevoelens en emoties
- Je valkuilen in je leven herkennen en leren te vermijden
Wat levert het je op?
- Meer richten op wat echt belangrijk is
- Minder afleiding door wat er allemaal in je hoofd, je lijf en om je heen gebeurd
- Beter omgaan met stress
- Beter je grenzen aan geven
- Beter omgaan met tegenslag en moeilijke situaties
Praktisch
Startdatum : Woensdag 23 september. Verdere data: 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18 november. Woensdag 21 oktober is er geen training vanwege de herfstvakantie.
Tijd training: 9.15- 11.15 uur
Adres: Bronsweg 2 in Apeldoorn
Kosten voor de mindfulness training zijn 295 euro inclusief BTW.
Deze prijs is inclusief cd’s dvd met oefeningen en een werkboek. Elke training wordt voorafgegaan door een telefonische intake.
Aanmelden kan via de contactpagina of bel Mendy Wassink: 06-25450472.