Als mindfulness trainer geef ik les aan heel veel mensen. Sommigen hebben al veel ervaring met meditatie, sommigen hebben er nog nooit mee te maken gehad. Sommige mensen volgen heel bewust de achtweekse training, anderen steken heel even hun hoofd … Vervolgd
Het is woensdagmiddag. Mijn zoontje van zes staat in de rij voor de duikplank om de laatste opdracht van zijn zwemles uit te voeren. Wachten in een rijtje is niet zijn sterkste kant, net zoals dat niet zo is voor … Vervolgd
We zijn er klaar voor, mijn vijfjarige zoon en ik. Broodjes gesmeerd, drinken in de tas en nog wat lekkers erbij gestopt ‘voor onderweg’. O ja en niet te vergeten een extra setje kleding voor het fanatieke spelen. We gaan … Vervolgd
In ieder van ons huist een piloot. En niet zomaar één. Het is een automatische piloot. Daar kwam ik ooit achter aan het begin van de cursus mindfulness die ik volgde tijdens mijn opleiding tot mindfulness trainster. Zo’n automatische piloot … Vervolgd
‘En nu tijd voor mijzelf. Zo kan het niet langer!’ Ik ben onderweg naar de school van mijn zoontje, heb een tussenstop gemaakt bij de supermarkt, in de verkeerde rij bij de kassa gestaan en zenuwachtig de wijzers van mijn … Vervolgd
Meditatie. We hebben er allemaal een mening over. Zelf dacht ik dat je heel erg lang stil moet kunnen zitten, het liefst in een lotushouding met gekruiste benen op een meditatiekussen. En dat dan na een half uur stil zitten, … Vervolgd